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南国マレーシアでチマチマと貧乏暮らし
夫が早期退職して憧れの海外暮らしが始まった。でも大変なのよ~我が家は収入0だも~ん!!
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見た目はぎょえーですが
去年からアメリカの娘に勧められているけど
どうしてもこの見た目がダメで試せなかった


バジルシードをTescoでみつけたので
ついに買ってしまいました。


どう見てもカエルの卵にしか見えないですが
文字通りバジルの種です。

この種を水に入れると膨張して
その水を飲む事で満腹感が得られ

便秘解消やダイエットに効果があると
言われているのです。

チアシードも同じ効果ですが
バジルシードの方が膨張率が30倍と高く

人気があるのはチアシードのようですが
ペナンのスーパーではバジルシードしか

見つけられなかったのでとりあえず
バジルシードを試しに買ってみました。

水に入れてふやかして
それを漉してヨーグルトに入れても良いし

そのままのお水を飲んでも良し
冷たいお茶に入れても飲めるし

食事の15分前ぐらいに飲むのが効果的だそうで
たしかに飲んだら満腹感はあります。

無味無臭なので用途は色々あり
使えそうな気がします。

まぁダイエット効果は別として
少しでも健康に過ごす工夫が大切だし

それが海外暮らしでのキーポイントなので
積極的に良さそうな物は取り入れています。

日本にいた時は健康食品なんて
食べようともしなかったのに不思議です。

日本だとオンラインショップでも
色々なバジルシードを手軽に買えます。

さすが選択肢が多い日本ですが
値段はやはりペナンの方が安いです。

でも食品ですから安全性が大事なので
今度はペナンでもオーガニックの物を
買おうと思っています。


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