南国マレーシアでチマチマと貧乏暮らし
夫が早期退職して憧れの海外暮らしが始まった。でも大変なのよ~我が家は収入0だも~ん!!
プロフィール

cyokopanda7

Author:cyokopanda7
夫が早期退職して憧れの海外暮らしが始まった。でも大変なのよ~我が家は収入0だも~ん!!
ゆっくりご覧下さいね!

訪問者

カレンダー

04 | 2015/05 | 06
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

私のおすすめ



ミネラルから生まれたベアミネラル ファンデーション安心の「60日間返金保証」「無償色交換保証」つき。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

エリア

人気記事

カテゴリ

おすすめ



ミネラルから生まれたベアミネラル ファンデーション安心の「60日間返金保証」「無償色交換保証」つき。

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

リンク

このブログをリンクに追加する

ランキング

[ジャンルランキング]
海外情報
224位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アジア
96位
アクセスランキングを見る>>

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

RSSリンクの表示

検索フォーム

エリア



これがあれば大丈夫
︎今日は昼すぎから頭痛がして
なんだか体調が優れませんでした。

私の周りでも具合が良く無い人が多いので
この季節の気温の変化のせいかな?と納得してます。

こんな時ご飯を作るのも大変だけど
かといって外食に行くのはもっと大変

そこで役立つのが冷蔵庫に作り置きの常備菜
おからやひじき、ブロッコリーに金時豆の甘煮


この中からチョイスして
あとはサーモン焼けばカンタン!!


アルミホイルにオリーブオイルをひいて
この時ガーリックも一緒に焼くと

ガーリックがホクホクで美味しく
だけどサーモンに匂いがしみたりせず

一度で二度美味しい調理法なのです。

あとはオムレツ作って
今日の晩御飯はオッケーでした。

夫が全く料理しないので
私1人で出かける時もこれさえあれば安心です。

買い物した日と次の日は
大体常備菜作りに追われて大変なのですが

その後の食事作りがとても楽になるので
毎日夕方入るプールにも準備を気にせずいけるのです。

それからルイボスティーが届いて一週間
毎日2回合計4リットルをこのやかんで煮出してます。


水代わりに2人で飲んでいると
ほぼ4リットルは飲みきってしまいますが

おかげで2人ともカフェインの入った
コーヒーや緑茶の量が極端に少なくなり

そのせいか私の眠りの質が良くなって
頭痛薬の出番がなくなりましたし

あとは皮膚が痒くて寝る前は大変でしたが
塗り薬がいらなくなったので楽になりました!!

ルイボスティーは自分には合っているので
これからもセッセと煮出して飲もうと思ってます。


ポチッとクリックをお願いします。

                   ↓                      

にほんブログ村 海外生活ブログ 海外ロングステイへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ
スポンサーサイト
ついに出たらしいです。
ついに我がコンドにも出たらしいんです。

あ~ついに出たのかって感じですが

決してお化けなんかでは無くて
むしろそれより怖いデング熱の事です。

今日の夜ヨガ教室から帰ってくると夫が真っ先に
「このブロックからデング熱患者が出たって」と言った。

そう言われれば昨日凄い勢いで薬を散布し始め
あわてて全部の窓を閉めたっけ

このコンドに住み始めて自分の棟の側を
あんなに濛々と薬を撒いているのを見たのは初めてだし

今年はやけに蚊が多いな~とは思ってました。

朝から蚊取りの薬をつける事も多く変だなとは感じてて

夕方プールに行った夫が知り合いの人に
あなたのブロックからデング熱出たから

気をつけなきゃ駄目よと何度も言われたらしく
私がヨガから帰ってくるなり勢い込んで話してきた。

あーーーあのおばあちゃんかな??
ここ2、3日顔を見てなかったけど…。

でもどうやって防ぐのか?
あんまりよくわからないので

明日話しのネタ元のLEEさんに
会って詳しい話しを聞かなくちゃ!

マレーシアって1年中蚊がブンブン飛んでる
イメージしますがそんな事は無いんです。

今の時期は例年蚊が出る季節ですが
今年はちょっと多いかなー⁉︎


ポチッとクリックをお願いします。

                   ↓                      

ワコールがお得に買えるマレーシア
今日もアーリーバードプライスの映画を
1人で観に行ってきました。

結構これはハマってしまっています。

最新の映画が並ばないでみれる
というよりも一人占め状態でしたから今日も

どの席を選んでも良いわよ~と
マレー系お姉さん笑いながら言ってくれました。

ただ毎回寒すぎて頭が痛くなるのが難点で
それ以外は映画って本当に良いなぁと思います。

今日観た映画はこれです。
ディズニー映画はとにかくどれも画像がキレイ!!
Tomorrowland

映画の前の予告編を見てしまうと
やっぱり次も行きたくなってしまいます。

映画の後は気分転換に美容院に行って
シャンプーしてもらい

その後はジャランジャランしてたら
パークソンデパートでsaleの垂れ幕が…

実は最近お肌が敏感で汗をかくと
洋服や下着が擦れてかゆくなるのです。

なので綿100%のものをさがしていたのですが
マレーシアってあんまり素材とか関係ないのか

品質表示がわからない??ので面倒くさくて
日本に帰るまで我慢しようと思っていたら

ありましたーーワコールに綿100%
ワコールなら多分信頼出来るでしょう!

しかも日本より格段にお安かったんです。
今なら4枚買うと1枚オマケとマレーシアお得意の商売

この際まとめて買っちゃいました。


日本なら下手すると1枚の値段で
5枚買えたぐらいの値段ですので驚きです。

5枚でRm51.60(約1700円)って事は
1枚当たり340円ですよ~ワコールが

マレーシアにしたらかなりお高いワコールですが
やっぱり日本に比べたらまだまだ格段に安いです。

ただデザイン性がちょっと?古い感じ
でも品質は間違いなくワコールブランドです。

ワコールを買うならマレーシアがお得ですよ!!



ポチッとクリックをお願いします。

                   ↓                      

見た目はぎょえーですが
去年からアメリカの娘に勧められているけど
どうしてもこの見た目がダメで試せなかった


バジルシードをTescoでみつけたので
ついに買ってしまいました。


どう見てもカエルの卵にしか見えないですが
文字通りバジルの種です。

この種を水に入れると膨張して
その水を飲む事で満腹感が得られ

便秘解消やダイエットに効果があると
言われているのです。

チアシードも同じ効果ですが
バジルシードの方が膨張率が30倍と高く

人気があるのはチアシードのようですが
ペナンのスーパーではバジルシードしか

見つけられなかったのでとりあえず
バジルシードを試しに買ってみました。

水に入れてふやかして
それを漉してヨーグルトに入れても良いし

そのままのお水を飲んでも良し
冷たいお茶に入れても飲めるし

食事の15分前ぐらいに飲むのが効果的だそうで
たしかに飲んだら満腹感はあります。

無味無臭なので用途は色々あり
使えそうな気がします。

まぁダイエット効果は別として
少しでも健康に過ごす工夫が大切だし

それが海外暮らしでのキーポイントなので
積極的に良さそうな物は取り入れています。

日本にいた時は健康食品なんて
食べようともしなかったのに不思議です。

日本だとオンラインショップでも
色々なバジルシードを手軽に買えます。

さすが選択肢が多い日本ですが
値段はやはりペナンの方が安いです。

でも食品ですから安全性が大事なので
今度はペナンでもオーガニックの物を
買おうと思っています。


ポチッとクリックをお願いします。

                   ↓                      

悪い人だったの⁈
たま~に私がバスで出かける時は
この遊歩道を歩いて更に森!?の中を通り抜けます。


日中はこうして誰かが絶えず歩いていますが
夜になれば殆ど人は通りません。

この遊歩道の最終地点には東屋があって
大体いつも同じローカルの人達が涼んでいて

蚊が来ないように焚き火をしたり
コンクリートをホウキで掃いたりして
常に綺麗に使用しています。

車が無い時は何度も此処を通ってたので
今でも顔見知りで東屋で休み話したりもしますが

人の良い彼らはいつもご飯食べたか?
一緒に食べないか?と聞いてくれます。

庶民的なマレー系の人達は人懐っこくて
純粋な感じの人が多いですね。

驚いた事にその純粋なマレーの人が私達も良く知る
チャイニーズの男の人をあいつは悪い奴だから

話しかけられても自分達は無視するから
なるべく私達にも近づかないように気をつけろと

性犯罪的な履歴がある人だから
自分も仲間たちも相手にしないと

本当に真剣な表情で何度も言ってくるので
私達も半信半疑でしたが…夫と2人顔を見合わせて

何でだろう!?ってとっても割り切れない感じでした。

確かに変わった感じの人ではあるかも
気分のアップダウンも激しいし

でも車が無い頃バイクの後ろに夫を乗せてくれたり
歩いてる私達を路上で見つけ車に乗れと言ってもくれた

チマ家のコンドの近くで商売してるけど
子供と奥さんもそこに住んでて

機嫌の良い時は手招きされて
店の中でお喋りすることだってあるしな~。

たまたまマレー人が私達にその話しをしていた時に
噂のチャイニーズマンが私達の事を遠くからじっと見ていて

何だかバツが悪いような…例え人種が違っても
自分の悪口言われてるって感じるんじゃ無いかと思うし

どっちを信じていいのやら?
私達に何か危害を加えたわけでも無いし

ことローカルの人達の情報は
外国人の私達には確かめる術もないし

困ったなぁーー。

悪い人では無いような気はするけれど

当分の間少し距離を置いて付き合うのが
今の所良いのかな~と思ってます。

日本でさえ難しくなってる人付き合い

外国人の素性やバックグラウンドなんて
知りようがないから困ったものです。



ポチッとクリックをお願いします。

                   ↓